Sich schreibend klären und ordnen…

 

Schriftlich festhalten, um emotional loszulassen…

 

Sich Dinge von der Seele schreiben…

 

 

 

Wer gerne schreibt, kennt den klärenden Effekt, den das Aufschreiben von bis dahin noch wirren Gedanken haben kann. Ich empfehle meinen Klientinnen und Klienten zu Beginn eines Coachingprozesses häufig, sich ein schönes leeres Buch zu kaufen, in dem Fragen, Gedanken und Erkenntnisse, die zwischen den Terminen auftreten, festgehalten werden können. Manche Menschen ergänzen dieses Buch auch um Zeichnungen und Fotos, die sie einkleben. Es ist für viele Menschen auch Jahre später noch ein Schatz, durch diese Notizen und Erinnerungen zu blättern. Daraus entstand die Idee, Geschriebenes nicht nur als Nebenprodukt eines Coachings zu sehen, sondern das Schreiben in den Mittelpunkt des Coachings zu stellen. Deshalb habe ich ein Workbook voller Schreibimpulse entwickelt, das ergänzend zu einem Coaching, aber auch für sich stehend genutzt werden kann.*

 

Es geht dabei nicht darum, literarische Ansprüche zu erfüllen, sondern darum, sich schreibend mit Neugierde und Freude den eigenen Themen zu nähern, um zu verstehen:

 

 

·        Was hat mich geprägt?

 

·        Was ist mir wichtig?

 

·       Was macht mich glücklich?

 

·        Wie will ich leben?

 

 

In dem Workbook ist Platz für die großen und kleinen wichtigen Erlebnisse in Ihrem Leben, für Menschen, Lieblingstiere, Begegnungen, gebrochene und wieder geheilte Herzen, für das große und das kleine Glück, für Banales und für die Meilensteine Ihres Lebens. Wer noch tiefer gehen möchte, bucht dazu ein Coaching, in dem wir uns über das Aufgeschriebene austauschen und das, was Ihnen wichtig ist, mit Übungen aus dem systemischen Coaching beleuchten. Und weil Coaching immer auch zukunftsgerichtet ist, beschäftigen sich die Schreibimpulse nicht nur mit Ihrem bisherigen Lebensweg, sondern sollen auch dazu dienen, einen Anker in die Zukunft zu werfen und Sie zu bestärken bei Fragen wie:

 

 

·        Wovon hätte ich gerne mehr im Leben?

 

·        Was möchte ich loslassen?

 

·        Welches Leben möchte ich mir erschaffen?

 

 

Alle Schreibimpulse, die Sie während des Coachings von mir bekommen (und noch viele mehr), finden Sie in einem kleinen, feinen Workbook, in das Sie schreiben können, so dass Sie am Ende unseres Coachings Ihre Geschichte(n) in einem Büchlein stehen haben. Zum Nachlesen, zum Reflektieren, zum Verschenken oder einfach nur zum Freuen. Hier ein paar Beispiele für Schreibimpulse, die wir bearbeiten können. (Sie selbst wählen aus, welchen Schreibimpulsen Sie folgen möchten und welchen nicht.)

 

 

·       Was ist Ihre erste Erinnerung? Wie alt waren Sie ungefähr? Wer taucht darin auf? Ist es eine schöne Erinnerung, die Sie wärmt? Ist sie banal? Oder ist sie beängstigend oder traurig?

 

·      Wer war als Kind Ihr Vorbild und warum? Zu wem haben Sie aufgeschaut? Von wem haben Sie gelernt? Wer hat Sie geprägt?

 

·       Was bedeutet Ihnen Ihr Geburtstag? Wofür feiern Sie sich? Was sagen die Jahreszeit oder die Tageszeit Ihrer Geburt über Sie aus? Welcher Ihrer Geburtstage war der schönste und weshalb?

 

·       Welchen Gegenstand würden Sie aus der brennenden Wohnung retten und warum? Weshalb hat er so eine Bedeutung für Sie, was ist seine Geschichte?

 

·      Was ist das Schönste, das jemals jemand zu Ihnen gesagt hat? Von wem kam es und was hat es verändert oder berührt in Ihnen?

 

·      Wenn Sie als alter Mensch auf Ihr gesamtes Leben zurückblicken würden: was waren Ihre größten Freuden?

 

 

In meinen Coachings empfinde ich jedes Mal wieder tiefe Freude und Dankbarkeit darüber, dass mir Menschen ihre Lebensgeschichten anvertrauen. Immer wieder staune ich, wie viele Geschichten, Erlebnisse und Gedanken in so einem einzelnen Leben stecken. Deshalb heißt das Workbook „Ein Leben voller Geschichten“. Bitte nehmen Sie Ihr Inneres wichtig und schreiben Sie auf, was Sie bewegt – ich helfe Ihnen sehr gerne beim Heben dieser Schätze!

 

 

 

*Alle, die bis zum 28.02.2023 ein Coaching mit drei Terminen bei mir buchen, bekommen auf Wunsch das Workbook gratis dazu. Der Preis für das Workbook ohne Coaching beträgt 24,99 EUR.